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肝病患者該喝礦泉水還是純凈水?

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摘要: 肝病患者如何選擇水,礦泉水、純凈水和白開水哪個更適合我們喝?

  水是生命之源,這句話眾所周知。水同樣是人體的六大營養素之一,人體重量的70%都是水,占比非常高,而水中含有的礦物質和微量元素對人體健康更是非常重要的。

  水的硬度是以所含礦物質的含量來決定的。如果每升水中含50毫克以下的礦物質,就可以稱為特低礦物質含量,50 ~500毫克稱為低礦物質含量,1500毫克以上稱為高礦物質含量。

  現在市面上售出的水也是五花八門,有純凈水、礦泉水、蒸餾水、蘇打水等等,很多人表示,都不知道該選哪個好了。那么眾多的水當中,哪種是對人體最有利的呢?肝病患者在選擇時又有什么需要注意的?

  我們就來簡單說一下平時大家喝的比較多的礦泉水和純凈水。礦泉水它的一般礦物質含量在500~1 500毫克,但是這個礦物質含量不是對身體最健康的。對人體最健康的水應該是具有50 ~500毫克的礦物質含量,而且這樣的水口感非常好,有一定的甜味。

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  如果水中礦物質含量過高,會給腎臟造成很大負擔,而且有些礦物成分含量過高就會對人體健康造成威脅,比如礦泉水中如果含有過多的鈉離子,就會在一定程度上增加肝病患者產生水鈉潴留,浮腫和腹水的風險。

  既然礦泉水對人體的健康有不利影響,那么純凈水是不是對人體健康就有利了呢?當然不是。純凈水中礦物質含量過低,加上很多人日常飲食中的營養結構又不平衡,常喝這樣的水就會造成人體內礦物質的缺乏。所以綜上所述,這兩種水都不適合長期單獨使用,尤其肝病患者不要單一的長期飲用。

  其實對人體最健康的水就是燒開后自然冷卻的白開水,這樣的水因為已經加熱過,其中的氣體含量少了一半,水分子之間的凝聚力增強,與人體細胞里的水的特性最為接近,所以很容易被人體吸收。

  插一個話外音:有肝硬化發生消化道出血的患者需禁食、禁水,是為了使胃腸道得到充分休息,以促使出血部位組織的修復、再生及愈合。如果此時進食或進水,會引起胃腸道蠕動,不利于出血部位的愈合,甚至可使剛愈合的部位再次出血。故應嚴格禁食、禁水,待出血停止后再逐漸恢復飲食。


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